Hoe Marcel als ondernemer weer in balans kwam
Wie een eigen bedrijf runt, weet hoe snel gezondheid naar de achtergrond verdwijnt. Lange dagen achter het bureau, weinig beweging en voortdurend ‘aan’ staan. Herkenbaar? Marcel, eigenaar van een administratiekantoor, liep er jarenlang tegenaan. Tot hij besloot het anders te doen.
“Ik werkte vaak 40 uur per week achter mijn bureau, soms meer. Mijn nek en schouders zaten muurvast, ik had tintelingen in mijn handen en mijn ogen waren continu vermoeid,” vertelt Marcel.
Via internet kwam hij terecht bij ToThePoint Therapie. Daar begon hij zijn traject met osteopathie en fysiotherapie, onder begeleiding van Joop. “Wat me vooral hielp, was niet alleen de behandeling, maar ook de gesprekken over hoe ik met werk omging. Ik leerde mijn dagen beter indelen en meer te bewegen.”
Langzaam veranderde zijn routine. Marcel zet nu elke 40 minuten een wekker om even te wandelen of te rekken. “Ik voel me veel energieker, slaap beter en mijn klachten zijn zo goed als verdwenen. Alleen als ik weer eens te lang stilzit, merk ik het verschil.”
Na verloop van tijd voegde Marcel ook personal training en small group training toe aan zijn week. “Dat was de ontbrekende schakel. Ik sport nu twee vaste momenten per week, wat me niet alleen fysiek sterker maakt, maar ook mentaal scherper. Sporten is inmiddels net zo belangrijk geworden als mijn werk.”
Wat hem het meest aanspreekt aan ToThePoint? “De persoonlijke aandacht en het feit dat de trainers ook therapeuten zijn. Ze weten precies wat mijn lichaam nodig heeft. Als iets niet goed voelt, wordt de training meteen aangepast zodat blessures voorkomen worden. Dat is echt maatwerk.”
Marcel’s verhaal laat zien dat investeren in je gezondheid niet ten koste gaat van je bedrijf, maar het is juist de brandstof voor groei. “Pas toen ik zelf weer goed in mijn vel zat, kon ik beter presteren. Je kunt pas bouwen aan je onderneming als je fysiek en mentaal in balans bent.”
Loop jij als ondernemer ook rond met nek- of schouderklachten of voel je dat je energie langzaam wegzakt?
