Minder pijn en meer energie bij reuma
Reuma kan je dagelijks leven flink beperken. Pijnlijke gewrichten, stijfheid en vermoeidheid maken zelfs simpele handelingen lastig. Denk aan traplopen, wandelen of een pot opendraaien.
Bij ToThePoint Therapie helpen we je om weer beter te bewegen, minder pijn te ervaren en meer grip te krijgen op je lichaam met een combinatie van fysiotherapie en gerichte training.
Wil je direct starten met fysiotherapie bij reuma?
Welke klachten komen vaak voor bij reuma?
Reuma uit zich bij iedereen anders, maar dit zijn de meest voorkomende klachten die wij in de praktijk zien:
Pijnlijke gewrichten, zoals vingers, polsen en voeten
Stijfheid, vooral in de ochtend of na rust
Vermoeidheid en een gebrek aan energie
Verminderde spierkracht
Moeite met dagelijkse handelingen
Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat bewegen steeds lastiger wordt terwijl juist bewegen essentieel is.
Veel situaties die we terugzien:
Traplopen voelt zwaar en vermoeiend
Lopen is minder lang vol te houden
Knijpen of grijpen gaat moeilijk
Je hebt vaker rustmomenten nodig
Activiteiten worden sneller vermeden
Zo ontstaat er een vicieuze cirkel: minder bewegen leidt tot meer stijfheid, minder kracht en uiteindelijk nog meer klachten.
Wat merk je in het dagelijks leven met reuma?
Als je reuma hebt, herken je waarschijnlijk dat je dag anders begint dan je zou willen. Opstaan gaat moeizaam en je lichaam voelt stijf, vooral na een nacht of langere periode van rust.
Gedurende de dag merk je dat je belastbaarheid wisselt. Activiteiten zoals traplopen, wandelen of iets stevig vastpakken kosten meer energie dan voorheen. Hierdoor ben je sneller vermoeid en moet je bewuster omgaan met hoe je je dag indeelt.
Veel mensen merken dat ze vaker rustmomenten nodig hebben of activiteiten anders plannen. Dat is begrijpelijk, maar kan er ook voor zorgen dat je lichaam minder sterk en minder belastbaar wordt.
Juist daarom is het belangrijk om op een verantwoorde manier in beweging te blijven.
Hoe kan fysiotherapie helpen bij reuma?
Bij reuma draait behandeling niet alleen om het verminderen van klachten, maar vooral om het verbeteren van wat je dagelijks kunt doen.
Tijdens de behandelingen kijken we naar jouw situatie en werken we stap voor stap aan herstel. Je leert hoe je blijft bewegen zonder overbelasting en hoe je je lichaam weer sterker maakt.
Klaar om te starten met herstel?
Plan een intake en ontdek wat fysiotherapie voor jou kan betekenen.
Binnen de therapie richten we ons op:
Verminderen van pijn en stijfheid
Opbouwen van kracht en conditie
Verbeteren van dagelijkse handelingen
Herstellen van vertrouwen in bewegen
Beter omgaan met energie en belasting
Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen minder klachten ervaart, maar ook weer meer kunt in het dagelijks leven.
Welke oefeningen helpen bij reuma?
Oefeningen worden altijd afgestemd op jouw lichaam en belastbaarheid. We kiezen bewust voor bewegingen die direct bijdragen aan je dagelijks functioneren.
In de praktijk werken we vaak met:
Krachtoefeningen zoals squats en glute bridges
Functionele oefeningen zoals opstaan en gaan zitten
Core stability training voor meer controle
Mobiliteitsoefeningen om soepel te blijven bewegen
Door deze combinatie werk je niet alleen aan minder klachten, maar ook aan meer vertrouwen in je lichaam en je belastbaarheid.
Blijven bewegen is essentieel
en wordt vaak onderschat
Bij reuma lijkt rust soms de beste oplossing, maar in de praktijk werkt dit vaak averechts.
Wanneer je minder beweegt, neemt je spierkracht af en worden gewrichten stijver. Je conditie gaat achteruit, waardoor dagelijkse activiteiten juist zwaarder worden.
Te weinig bewegen leidt vaak tot:
Meer stijfheid
Minder spierkracht
Slechtere conditie
Meer klachten
Daarom begeleiden we je in het vinden van de juiste balans tussen inspanning en herstel. Zo blijf je in beweging, zonder je lichaam te overbelasten.
Onze fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in Reuma.
Bij ToThePoint Therapie word je begeleid door fysiotherapeuten die zich hebben verdiept in het behandelen van reuma. Zij begrijpen hoe klachten zich ontwikkelen en vooral wat er nodig is om weer beter te kunnen bewegen.
Iedere therapeut heeft zijn of haar eigen aanpak, maar werkt vanuit dezelfde visie: stap voor stap bouwen aan kracht, vertrouwen en belastbaarheid.
Je wordt begeleid door fysiotherapeuten die dagelijks werken met reumatische klachten en precies weten hoe ze jouw belastbaarheid kunnen opbouwen.
Onze specialisten in reuma:
Leon – gericht op het verbeteren van dagelijks functioneren en belastbaarheid
Milou – helpt bij het opbouwen van kracht en het verminderen van klachten
Nigel – focust op herstel door beweging en het doorbreken van de vicieuze cirkel
Jeffry – begeleidt je naar meer controle, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam
Hoe ziet een traject bij reumatische klachten eruit?
Bij reumatische klachten kom je vaak via de huisarts bij ons terecht. Tijdens de intake brengen we jouw klachten, belastbaarheid en doelen in kaart en starten we met een behandelplan.
Wanneer je lichaam sterker wordt en klachten afnemen, kijken we samen naar de volgende stap. Veel cliënten stromen door naar een vorm van training om verder te bouwen aan kracht en conditie. Dit kan in de vorm van physio training, personal training, duo training of small group training.