Veel mensen denken dat sporten op latere leeftijd vooral draait om “bezig blijven”. Het verhaal van Ed laat iets anders zien. Op zijn 60e begon hij met trainen bij ToThePoint Training. Niet om records te breken, maar om zijn conditie, kracht en vertrouwen terug te krijgen. Met verrassend resultaat.
Van fysiotherapie naar trainen met een doel
Ed (60) werkt als jobcoach en brengt zijn vrije tijd graag door met zijn gezin. Sport speelde altijd al een rol in zijn leven. In het verleden beoefende hij fanatiek Taekwon-do en later ging hij hardlopen, juist omdat dat goed te combineren was met werk en gezin.
Via een advies voor fysiotherapie kwam hij bij ToThePoint terecht. Tijdens zijn behandelingen bij fysiotherapeut Nigel werd al snel duidelijk wat er nodig was: niet alleen herstel, maar vooral opbouw van conditie en kracht.
“Mijn doel werd om binnen een jaar zoveel mogelijk van mijn oude conditie terug te krijgen en daarnaast fysieke kracht op te bouwen.”
Die stap, van fysiotherapie naar begeleid trainen, bleek voor Ed een keerpunt.
Sporten voor ouderen: niet te licht, niet te zwaar, maar passend
Wat Ed direct aansprak bij ToThePoint Training, was de manier van trainen. Geen standaard sportschoolaanpak, maar begeleiding die rekening houdt met waar je vandaan komt én waar je naartoe wilt.
“De trainingen en begeleiding zijn super. De uitleg van de oefeningen en de afwisseling zijn top. Er wordt goed gelet op de uitvoering en waar nodig word je gecorrigeerd.”
Voor Ed was trainen geen nieuw terrein, maar hij merkte wel hoe belangrijk begeleiding is, zeker op latere leeftijd. Niet forceren, wel blijven uitdagen.
De combinatie van personal training en trainen in kleine groepen gaf hem precies wat hij nodig had: motivatie, structuur en plezier.
Verrast door wat weer mogelijk is
Wat Ed het meest verraste? Dat hij veel meer kon dan hij zelf had verwacht.
“Ik had nooit gedacht dat ik nog iets van mijn oude conditie terug zou krijgen. Natuurlijk moet je zelf gemotiveerd zijn, maar de trainers hebben mij enorm geholpen.”
Sporten voor ouderen betekent bij ToThePoint niet “afzwakken”, maar juist verantwoord opbouwen. Dat zorgde bij Ed niet alleen voor fysieke vooruitgang, maar ook voor een andere mindset.
Ouder zijn is een mindset en zegt niets over fysieke mogelijkheden die wie dan ook heeft en met mijn leeftijdgenoten zou ik dit kunnen laten zien in de toekomst en mee kunnen komen met ook de jongere generatie.
Meer energie en een sterker gevoel.
De effecten van het trainen merkte Ed niet alleen in de gym. Zijn energie nam toe, zijn zelfbeeld veranderde en zelfs in zijn werk voelde hij zich sterker.
“Ik heb veel meer energie dan voor het sporten en merk dat ik er fysiek anders uitzie. Op oude foto’s zie ik echt verschil.”
En misschien wel het belangrijkste:
“Ik voel me beter, sta letterlijk en figuurlijk sterker en kan meer hebben. Ik zie nu iemand anders in de spiegel.”
Dat is waar sporten op latere leeftijd uiteindelijk om draait: kwaliteit van leven.
Twijfel je nog om te starten? Ed is duidelijk
Voor mensen die twijfelen om te beginnen met sporten of training, heeft Ed een helder advies:
“Gewoon starten, proberen en doorzetten. Je gaat vooruit als je blijft trainen, in je eigen tempo, met motiverende trainers en een leuke sfeer.”
In één zin samengevat betekent ToThePoint Training voor hem:
“Gezond zijn en blijven voor zo lang als het kan.”
Sporten voor ouderen bij ToThePoint Training
Het verhaal van Ed laat zien dat sporten op latere leeftijd niet draait om leeftijd, maar om begeleiding, vertrouwen en continuïteit. Of je nu start na fysiotherapie, opnieuw conditie wilt opbouwen of sterker wilt worden: met de juiste begeleiding is er vaak meer mogelijk dan je denkt.
Wil je ervaren wat begeleid sporten voor jou kan betekenen?
