Rugklachten komen veel voor, zeker naarmate we ouder worden. OF het nu gaat om stijve spieren bij het opstaan, zeurende pijn na een wandeling of rugpijn na het tuinieren – het kan je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Gelukkig is er iets aan te doen. Bij ToThePoint Therapie in Tiel begeleiden we je graag op een manier die past bij jouw lichaam en levensstijl. Zo kun je in de toekomst al jouw dagelijkse taken met een gerust hart uitvoeren.
Rugklachten voor jong en oud
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. Spieren worden wat minder krachtig, de wervelkolom wat minder soepel en kleine overbelastingen kunnen sneller tot klachten leiden.
Veel rugklachten zijn aspecifiek, wat betekent dat er geen duidelijke medische oorzaak is zoals een hernia of artrose. Vaak spelen factoren zoals houding, te weinig beweging of spanning een rol.
Waarom fysiotherapie voor rugklachten?
Rugklachten kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Simpele dingen zoals wandelen, fietsen of even bukken in huis worden ineens minder vanzelfsprekend. Bij ToThePoint Therapie in Tiel kijken we samen naar wat jij nodig hebt om weer soepel te kunnen bewegen. Je krijgt persoonlijke begeleiding en een aanpak die past bij jouw situatie en tempo.
Wat we voor je kunnen doen:
Oefentherapie die helpt om je rug- en buikspieren sterker te maken;
Mobilisatietechnieken om je rug soepeler te laten bewegen;
Praktische tips over houding, bewegen en tillen in het dagelijks leven;
Aanvullende behandelingen zoals massage of dry needling, als dat nodig is.
We begeleiden je stap voor stap, zodat je weer met vertrouwen kunt bewegen.
Blijf in beweging
Vroeger werd bij rugklachten vaak rust voorgeschreven. Inmiddels weten we beter: blijven bewegen is juist belangrijk, ook als je klachten hebt. Uiteraard binnen je eigen grenzen. Samen zoeken we naar een manier van bewegen die bij jou past – bijvoorbeeld wandelen, fietsen of eenvoudige oefeningen voor thuis.
Van uitstel komt...
…nog meer last van je rug. Wacht dus niet te lang. Blijven de klachten langer dan twee weken aanhouden, of voelt het alsof je steeds meer moet inleveren op wat je fysiek aankunt? Wacht dan niet te lang en maak gewoon een afspraak. Samen kijken we naar een passende en haalbare aanpak.
